運動攀登訓練課程

Sport Climbing Training Courses

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​運動攀登同樂日

活動為4小時的室內攀登體驗,讓參加者感受攀石活動的激昂。導師會為參加者安排不同類型的遊戲,以提升參與者的樂趣。活動適合小童、青年及成年人士參與,並有專業的導師提供帶領及安全指導。

*六人或以上可包班,歡迎電郵查詢。

一級運動攀登訓練課程

課程結構為3小時理論課及8小時實習課。課程透過有系統的教學方法,教授參加者基本的攀石知識:繩結和裝備、防護動作、攀爬技巧等。課程以頂繩攀爬(Top Rope Climbing)為主,完成後獲發「中國香港攀山及攀登總會」的訓練證書。

*六人或以上可包班,歡迎電郵查詢。

二級運動攀登訓練課程

課程理論與實踐並重,主要教授領攀(Leading Climbing),教學內容有動態防護、領攀法、快掛放置、收繩法等。完成課程及考核後,可獲發「中國香港攀山及攀登總會」的訓練證書及運動員證,並可租用康文署的運動攀登場地。課程共6小時理論及24小時實習。

*六人或以上可包班,歡迎電郵查詢。

三級運動攀登訓練課程

課程以專項運動員培訓為主,內容包括攀登專項體能訓練、 運動心理、比賽專項攀爬訓練等。課程為期6小時理論及24小時實習。完成課程後,可獲發「中國香港攀山及攀登總會」的訓練證書,並可報讀總會的運動攀登助教課程。

*六人或以上可包班,歡迎電郵查詢。